|
16/8 сделало своё дело, возврат к своему весу
С 55,2-53,8.
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Líp: 62,46g | Prot: 93,54g | Carbs : 200,91g.
Pequeno Almoço: Сметана Домашняя, Избенка Сырники Творожные 5%, Ежевика, ВкусВилл Вареники с Вишней. Almoço: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), O'Zera Шоколад Горький с Миндалем, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 0% Черника, Творог 5%, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Лето Укроп Свежий. Jantar: Царь Мука Пшеничная, Эндакси Мука Рисовая, Золото Сеймы Яйцо, Кабачок. Snacks/Outros: Пятерочка Груша Сезонная , Яблоки (без Кожи), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Съешь Меня Авокадо, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Елизавета Хлебцы Ржано-Гречневые. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|