Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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66,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2038 kcal
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Líp: 76,62g | Prot: 127,78g | Carbs : 204,06g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Border Golden Oat Crumbles. Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Bananas, McVitie's Jaffa Cakes. Jantar: Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Bisto Gravy Granules, Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cheddar Cheese. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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