Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Líp: 48,98g | Prot: 150,54g | Carbs : 95,67g.
Pequeno Almoço: Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 1,5%, Молоково Молоко 3,2%, Maxler L-Citrulline Malate, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Семья Довольна Мед. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кайтес Печень и Икра Минтая. Jantar: Оливковое Масло, Grovo Удобное Яйцо, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. Snacks/Outros: RED Молочный Шоколад с Орехами, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|