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Guess walking 7 miles yesterday helped drop my weight!
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71,2 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1289 kcal
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Líp: 71,97g | Prot: 74,36g | Carbs : 87,44g.
Pequeno Almoço: Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, marina Honey bar. Almoço: Ritz Whole Wheat Crackers, Kraft Mayo with Olive Oil, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Smithfield Center Cut Ham Steak, Heinz Ketchup Packet, Steak, Cherry Tomatoes, Strawberries, American Value Green Beans (Canned). Jantar: Wylwood Blue Lake Cut Green Beans, Rice-A-Roni Creamy Four Cheese, Smithfield Pork Spareribs. Snacks/Outros: Spring Valley Vitamin C Gummie, Hershey's Candy Corn Creme w/ Candy Bits. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, em Pé - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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 Comentários
That usually does the trick! Great job!
03 out 14 por membro: LoadGod
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I walked down a paved mountain and then back up.. I'd hope lol. Thank ya!
03 out 14 por membro: Sharebearz
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03 out 14 por membro: Sharebearz
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That will certainly burn calories...and tone the legs.
03 out 14 por membro: LoadGod
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Nice weight loss! :) Wonderful walking!
03 out 14 por membro: Deb_N
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Well Done Young Lady!!! @>------------
04 out 14 por membro: TAIC69
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