Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2014
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63,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Líp: 46,51g | Prot: 29,86g | Carbs : 159,16g.
Pequeno Almoço: Equal Sweetener, Coffee with Milk, Woolworths Long Life Full Cream Milk, Nutrific Nutrific. Almoço: Melrose Full Cream Cheddar Spread, Pyotts Crackerbread Rye, Equal Sweetener, Coffee with Milk. Jantar: Hamburger or Hotdog Rolls, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Snacks/Outros: Cadbury Lunch Bar, Bokomo Provita Wholewheat, Naartjie, Nutriday Fruity Yoghurt, Tea with Milk, Equal Sweetener. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafeeqa@25
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