Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2146 kcal
|
Líp: 65,92g | Prot: 85,45g | Carbs : 305,90g.
Almoço: Минскхлебпром Хлеб Бездрожжевой "Стары Млын", Сало, Морская Капуста, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Jantar: Green Бисквит Домашний, Минскхлебпром Сухари Ладушки с Изюмом, Джемы и Варенья, Ляховичок Творог 2%, Nescafe Xtra Strong, Скумбрия Холодного Копчения, Минскхлебпром Хлеб Бездрожжевой "Стары Млын". mais...
|
|
2594 kcal
|
Exercício:
em Pé - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 007.panterka
|