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menos 2 kilos aeeew,deu 10 kilos a menos em 2 meses,uns 2 ou 3 kilos foi de gordura
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109 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Líp: 39,17g | Prot: 73,90g | Carbs : 318,94g.
Pequeno Almoço: Nestlé Nescau, Leite Integral, Fugini Milho Verde, Requeijão, DIA Pão de Forma Receita Caseira, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). Jantar: Pasta de Amendoim, Soya Óleo de Soja , Hortifruti Cenoura Crua, Repolho, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Snacks/Outros: Banana, Farinha de Milho, Banana-da-Terra Madura Fervida. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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