Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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88,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 68,23g | Prot: 36,68g | Carbs : 158,62g.
Pequeno Almoço: Aquafina Water (16.9 oz). Almoço: Philadelphia Spicy Jalapeno Cream Cheese, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Cheetos Cheese Puffs, Smoked Beef Sausage Stick. Jantar: Anheuser-Busch Busch Light, Swedish Fish Mini, Great Value Chicken Patty, Mayonnaise , Great Value Enriched Hamburger Buns. Snacks/Outros: Peanut Butter Cream Pie. mais...
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3026 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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