Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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81 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 66,17g | Prot: 76,62g | Carbs : 137,71g.
Pequeno Almoço: Nestlé Nescau, Itambé Leite Semidesnatado, Ovo Mexido, Café. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Mexido, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Patê de Atum, Patê de Atum, Patê de Atum, Patê de Atum, Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integral. Snacks/Outros: Nestlé Nescau, Bolo de Leite Ninho. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
CORRIDA - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielespds
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