Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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71,8 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Líp: 69,33g | Prot: 73,09g | Carbs : 164,23g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, Bean Cake, Coffee, Marmite Yeast Extract, Egg. Almoço: Milk (Nonfat) , Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Corn. Jantar: Trader Joe's Whole Wheat Bread, Tuna Fish Salad . Snacks/Outros: Ghirardelli Chocolate Caramel Squares, Celery , Marmite Yeast Extract, Coffee, MRE Lemon Poppy Seed Pound Cake , 2% Fat Milk, Egg, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Sour Cream & Onion, Cherry Tomatoes. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Yoga - 4 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 8 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 33 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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