Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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50,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Líp: 22,41g | Prot: 84,24g | Carbs : 310,51g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Almoço: General Mills Cocoa Puffs, Dannon Light & Fit Greek Blends - Orange Cream, Apples, Lactaid Cottage Cheese. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Corn, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Outros: Cocoa Puffs, Watermelon, Publix Red Delicious Apple (Large), No Cow Lemon Meringue Pie Bar, General Mills Chex Mix Bold Party Blend, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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