Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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89,3 kg
Perdidos até agora: 37,4 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 83,48g | Prot: 109,76g | Carbs : 90,55g.
Pequeno Almoço: Tesco Edam Slices. Almoço: Double Cream, Chicken Skewers, Couscous (Cooked) . Jantar: Fried Beef, Chicken Fried Rice, Chicken (Breaded and Fried) . mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Equalrich
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