Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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119 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 41 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2135 kcal
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Líp: 65,78g | Prot: 110,35g | Carbs : 283,50g.
Pequeno Almoço: Iogurte Natural de Leite Integral, Abacaxi, Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Maria Óleo Composto de Soja e Oliva. Almoço: Feijoada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Urbano Arroz Integral tipo 1. Jantar: Feijão Preto Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo (Inteiro), Urbano Arroz Integral tipo 1. Snacks/Outros: Sal, Goiaba. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de metaphylipe
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