Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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91,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 46,74g | Prot: 83,63g | Carbs : 177,14g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Albertsons Old Fashioned Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Wegmans Whey Protein. Café da Manhã: Egg. Almoço: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, CVS Fish Oil, Nectarines , Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Mayonnaise , Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham. Lanche: Weight Watchers Sea Salt Tortilla Chips. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Chicken Thigh. Snacks/Outros: Reko Pizzelle Italian Waffle Cookie, Dr Kellyann Bone Broth, Plums . mais...
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3073 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 28 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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