Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2014
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2148 kcal
|
Líp: 102,64g | Prot: 216,92g | Carbs : 92,28g.
Pequeno Almoço: Holy Crap Skinny B, Rogers Porridge Oats, 2% Fat Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Ranch Salad Dressing , Green Soybeans, Baby Spinach, Caesar Salad with Romaine, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Tilapia (Fish) . Jantar: Balderson Old Cheddar Cheese, Zucchini , Red Tomatoes , Chicken Breast, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Flour Taco Shell. Snacks/Outros: Tribe Hummus, Old Dutch Restaurante Deli Rounds. mais...
|
|
3328 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 29 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 49 minutos, Descansar - 5 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andrew 2411
|