Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2213 kcal
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Líp: 106,86g | Prot: 87,37g | Carbs : 249,12g.
Pequeno Almoço: Post Shredded Wheat Original Cereal, Molasses, Coffee, Banana, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds. Almoço: Freybe Damn Hot Peperoni, Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal. Jantar: Potato (with or Without Peel), Red Cabbage, Corned Beef Brisket (Cured). Snacks/Outros: matrimonial date squares, Banana, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Tea Unsweetened. mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Pushups - 6 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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