Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1869 kcal
|
Líp: 98,18g | Prot: 83,42g | Carbs : 83,94g.
Pequeno Almoço: Яндекс Лавка Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Сосиски Молочные, Вареное Яйцо. Almoço: Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные , Knorr Куриный Суп с Сухариками. Jantar: Сыр Бри, Zonin Просекко , Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Outros: Салат из Помидоров и Огурцов, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Арбуз. mais...
|
|
1791 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
 Comentários
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber,Whats пиши мне 89520881998 Наталья, с пометкой "хочу в чат"😊💐🥰💐
Жду 🤗
14 set 22 por membro: iebdn83
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katekostrova
|