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Well colour me all shades of surprised. I was dreading stepping on the scale this morning. Happy Wednesday my friends.
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72,0 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Líp: 24,66g | Prot: 68,25g | Carbs : 87,47g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Granny Smith Apples, Cooked Green String Beans (from Fresh), Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt , Mexican Rice. Jantar: President's Choice Marinara Pasta Sauce, Compliments Extra Lean Ground Turkey, Dry Grated Parmesan Cheese, Compliments Cheese & Spinach Ravioli. Snacks/Outros: Vodka, Red Table Wine. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 40 minutos, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 7 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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