Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
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90,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Líp: 64,34g | Prot: 117,22g | Carbs : 136,89g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Wegmans Whey Protein, Albertsons Old Fashioned Oats, Blueberries. Almoço: Plums , Kroger Eggs (Large), Deli Sliced Ham, Parmesan Cheese (Shredded), Great Value Romaine Lettuce, CVS Fish Oil. Lanche: Dr Kellyann Bone Broth, Alacer Corp Emergen-C Super Orange. Jantar: Calavo Avocado, 100% Whole Wheat Pita Bread, Green String Beans, Cauliflower Rice, Olive Oil , Great Value Natural Apple Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Outros: Amish Country Medium White Hulles Popcorn, Weight Watchers Nacho Tortilla Chips. mais...
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2773 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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