Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
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135,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 35,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 87,80g | Prot: 156,20g | Carbs : 66,03g.
Pequeno Almoço: Frisa Lombo Canadense, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Ovo Cozido. Jantar: Frisa Lombo Canadense, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Rúcula, Agrião, Alface Americana, Frutikurth Tomate-Uva, Azeitonas Verdes, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Farinha de Amendoas, Psyllium. Snacks/Outros: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Seara Lombo tipo Canadense, Ovo, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Monster Energy Ultra. mais...
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4586 kcal
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Exercício:
Sauna - 1 hora e 1 minuto, Elíptica - 1 hora, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de BrunoSantosz
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