Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2022
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67,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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904 kcal
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Líp: 48,19g | Prot: 15,51g | Carbs : 106,76g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Nasi Putih, Nutella Selai Coklat, Roti Putih, Air. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bihun (Dimasak), Selai Kacang, Roti Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kopiko Permen. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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