Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2022
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93 kg
Perdidos até agora: 47 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 72,37g | Prot: 122,02g | Carbs : 64,54g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Маасдам 45%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Омлет с Молоком. Almoço: Запеченная или Жареная Треска. Jantar: Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Маасдам 45%, Шампиньоны в Сметане, Сырники Домашние. Snacks/Outros: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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