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Boa tarde povo, esta semana foram 500 gr, vou reduzir mais o carbo...para reduzir mais nesta semana. Bom final de semana a todos..
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64,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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527 kcal
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Líp: 9,05g | Prot: 24,28g | Carbs : 84,04g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Café com Açúcar. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Dafruta Suco de Laranja. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Eu consumia esse tanto ou mais de carbs. Agora não passam de 20 gramas por dia.
Boa sorte em conseguir diminuir
04 out 14 por membro: maargilero
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04 out 14 por membro: Preta12
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04 out 14 por membro: Eliana@2407
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Histórico de Peso de Si 34
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