Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2022
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91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 60,42g | Prot: 66,54g | Carbs : 183,06g.
Pequeno Almoço: Orange Marmalade, Tea with Milk, Hovis Granary Bread. Almoço: Smith's Chipsticks (37g), Smith's Chipsticks (37g). Jantar: Wholemeal Bread, Chicken Drumstick Meat and Skin. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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