Jornal de @foconoshape, 15 set 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2022

62,1 kg Perdidos até agora: 5,9 kg . Ainda faltam: 3,1 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 15 setembro 2022:

1500 kcal

Líp: 10,00g | Prot: 1,00g | Carbs : 10,00g. Almoço: Refeição Livre. Jantar: Refeição Livre. mais...

1621 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana


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Histórico de Peso de @foconoshape