Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2022
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97,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Líp: 55,62g | Prot: 52,12g | Carbs : 137,34g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite em Pó Ninho, Bodybuilders Waxy Whey , Banana, Abacate, Café com Açúcar. Almoço: Sopa de Legumes. Jantar: Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elton Santana.
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