Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2019
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1184 kcal
|
Líp: 48,48g | Prot: 74,09g | Carbs : 118,72g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Пирог из Лаваша, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Almoço: Кофе с Молоком, Чудо Мельница Урбеч из Ядер Грецкого Ореха, Хлебец, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кета, Гречка Отварная. Jantar: Фаршированный Перец, Пирог из Лаваша, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Outros: Чай с Молоком, Лакт Творог 2%, Маша и Медведь Фруктовый Батончик Яблоко-Банан. mais...
|
|
1826 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 9 horas e 5 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZagSv
|