Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2022
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115,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 32,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Líp: 43,82g | Prot: 82,27g | Carbs : 75,60g.
Pequeno Almoço: Metamucil Orange Smooth Powder, No Name Peameal Bacon, Egg, 1% Fat Milk, Heinz Tomato Juice (156ml). Almoço: Beef Flank (Trimmed to 0" Fat, Select Grade) , Fresh Ham, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Mixed Salad Greens, Caesar Dressing. Jantar: Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Metamucil Orange Smooth Powder, Arla Havarti Cheese Snack. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cankeep
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