Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2011
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120,5 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3909 kcal
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Líp: 249,72g | Prot: 213,23g | Carbs : 191,98g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat with Added Vitamin A), salsa, sour cream, cheese, spinach, Jalepenos, tomato, onion, egg sub. Almoço: grilled chicken salad. Jantar: Milk (Nonfat with Added Vitamin A) , Blue Cheese, Heavy Whipping Cream, Asparagus, Butter, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Mushrooms, Onions. Snacks/Outros: Cupcake with Icing, Peanut Butter, Chewy Bars - Oats & Chocolate, pepperoni. mais...
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3770 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keddie
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