Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
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82,4 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2816 kcal
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Líp: 53,96g | Prot: 256,14g | Carbs : 307,01g.
Pequeno Almoço: Tomates, Alface, President Creme de Ricota Light , Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso . Almoço: Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Alface, Pimentão Vermelho, Ervilha Torta, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Bonduelle Ervilha Tradicional , Pepino (com Casca), Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Pimentão Amarelo, Tomates, Alface. Snacks/Outros: Avaré Pingo de Leite, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Tá Pronto Proteína. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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