Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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82,8 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2404 kcal
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Líp: 51,48g | Prot: 179,27g | Carbs : 300,61g.
Pequeno Almoço: Avaré Pingo de Leite. Almoço: Pepino (com Casca), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates, Palmito, Pimentão Amarelo, Bonduelle Grão de Bico Suave, Bonduelle Ervilha Tradicional , Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Manga Palmer, Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Abobrinha, Palmito, Tomates, Alface, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Magitlec Pipoca Doce, Ovo Frito, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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