Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2920 kcal
|
Líp: 59,44g | Prot: 226,35g | Carbs : 366,44g.
Pequeno Almoço: Avaré Pingo de Leite, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Alface, Abobrinha. Jantar: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Gema de Ovo, Pepino (com Casca), Abobrinha, Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Avaré Pingo de Leite, Filé de Frango Grelhado, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Morangos, Banana Prata, Nestlé Leite Moça Light, Avaré Pingo de Leite. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|