Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2022
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4428 kcal
|
Líp: 218,29g | Prot: 253,30g | Carbs : 367,32g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Leerdammer Light Life, Яблоко, Ананас. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Макдоналдс Макчикен. Jantar: Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Outros: Тануки Калифорния, Мегамарт Авокадо, Лосось. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|