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eae pessoal tou fazendo academia comecei a fazer sabado,só passando para avisar isso mesmo
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109 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 79,03g | Prot: 84,35g | Carbs : 189,36g.
Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola, Lider Requeijão Tradicional , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pão Francês. mais...
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peso estável
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