Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2022
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91,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Líp: 44,37g | Prot: 61,75g | Carbs : 134,43g.
Pequeno Almoço: Hovis Granary Bread, Tea with Milk, Orange Marmalade. Almoço: Peanut Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Peanut Butter, Tesco Raspberry Jam, Wholemeal Bread, Tesco Pork Ribs. Snacks/Outros: Apples. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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