Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2022
|
82 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1907 kcal
|
Líp: 77,08g | Prot: 140,44g | Carbs : 169,33g.
Pequeno Almoço: Сыр, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Изолят Соевого Белка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан. Almoço: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Toblerone Молочный Шоколад, Сыр, Кукуруза Вареная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Сыр, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Черемушки Зерновик с Семенами Чиа и Киноа, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vera_furs
|