Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2022
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51,6 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Líp: 28,70g | Prot: 39,38g | Carbs : 154,05g.
Pequeno Almoço: Nasi Bakar. Almoço: Nasi Bakar. Jantar: Lele Goreng, Kari Jepang, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Es Teh, Bubur Kacang Hijau, Ceres Meses, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Sari Roti Roti Tawar (1), Getuk, Mayora Superstar Triple Chocolate. mais...
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1826 kcal
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Exercício:
Taekwondo - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de desember 40 kg
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