Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2022
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 28,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1022 kcal
|
Líp: 22,81g | Prot: 53,83g | Carbs : 144,17g.
Pequeno Almoço: Buah Pir, Gula, SariWangi Teh Asli, Kartika Sari Pisang Bolen. Almoço: Pepaya, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sayur Tahu Toge. mais...
|
|
3317 kcal
|
Exercício:
TRX - 10 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Dormir - 7 horas, Google Fit - 14 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ajengtri_rahayu
|