Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2022
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87,1 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 34,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Líp: 33,99g | Prot: 76,29g | Carbs : 89,65g.
Pequeno Almoço: SariWangi Teh Hijau Asli, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Bimoli Minyak Goreng, Fried Egg, Totole Kaldu Jamur. Almoço: Chicken Breast, Totole Kaldu Jamur, Nescafe Classic, Tempeh (Cooked) , Broccoli, Carrots, Indomaret Jamur Kuping, Nasi Putih. Jantar: Papaya, Chicken Breast. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Jumping Jacks - 10 minutos, Abdominais - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilouvelee_
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