Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2009
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59,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 23,74g | Prot: 101,16g | Carbs : 224,89g.
Pequeno Almoço: Frozen Mixed Fruit, Activia Vanilla Yogurt, Fat Free Milk, Instant Breakfast. Almoço: 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Fat Free Milk. Jantar: 6" Corn Tortillas, Pinto Beans, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Boneless Frozen Chicken Breasts. Snacks/Outros: Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, otterpop, Peanut M&M's, Nectarines. mais...
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3588 kcal
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Exercício:
Boxe - 38 minutos, Correr - 11/kph - 54 minutos, em Pé - 11 horas e 7 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 21 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Descansar - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Koreen
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