Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2022
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81,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4297 kcal
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Líp: 239,15g | Prot: 181,09g | Carbs : 343,23g.
Pequeno Almoço: Tremondi Chorizo, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Stastnik Feurige Heurigen Stangerl, Ja! Gouda Holland Jung, Heidelbeeren, Brombeeren, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Schlagsahne, Aerzener Apfelkuchen. Jantar: KFC Filet Bucket, KFC Coleslaw (150g). Snacks/Outros: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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