Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2014
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Líp: 54,45g | Prot: 48,50g | Carbs : 193,59g.
Almoço: Tesco White Bread Rolls, Heinz Cream of Chicken Soup. Jantar: Carrots, Lasagna with Chicken or Turkey, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Tesco Cheese Savouries, Plums, Gala Apples, Satsuma, Grapes, Kiwi Fruit, Tea with Milk. mais...
|
|
1882 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 59 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bodders
|