Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2022
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87,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2312 kcal
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Líp: 80,63g | Prot: 87,61g | Carbs : 229,05g.
Pequeno Almoço: White Bread , Egg, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Aquafina Water (16.9 oz), MiO Liquid Water Enhancer - Lemonade. Almoço: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Jantar: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's Sweet 'N Sour Sauce, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Double Cheeseburger, Goose Island IPA Beer, Anheuser-Busch Bud Light Beer. Snacks/Outros: Protein Balls. mais...
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3380 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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