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super SUPER depressed!!!
seriously need to get rid of this damn blanket covering my would be abs...
and kill a few kgs in the process
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65 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1580 kcal
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Líp: 62,83g | Prot: 95,80g | Carbs : 173,30g.
Pequeno Almoço: Enrista Coffee 3 in 1, coffee, milk, tomato sauce, chutney, mince. Almoço: Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Broccoli, Glenryck Pilchards in Tomato Sauce. Jantar: Tomatoes. Snacks/Outros: Nestle Peppermint Crisp, Biltong, Bakers Ginger Biscuits. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Tanya I think if you reduced the cals and carbs slightly you could reach your goals quicker #whatdoyouthink I am here for you. Hugz.
06 out 14 por membro: SwoleMateBunny
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I know the feeling Tanya49, but I hope you have a better day tomorrow!
06 out 14 por membro: Nikina70
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Histórico de Peso de Tanya49
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