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154.8 yest, 6/6/11
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70,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2549 kcal
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Líp: 85,21g | Prot: 109,37g | Carbs : 361,99g.
Pequeno Almoço: Bills Granola, Oats, Ginger, Strawberries, Bananas. Almoço: Sweet Red Peppers, Garlic, Chives, celery, Carrots, Red Cabbage, broc, Tomatoes, Red Onions, Broccoli, Baked or Broiled Salmon, York Peppermint Patty (39g FULL Size). Snacks/Outros: Petite Brownie Bites. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de billtech66
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