Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2014
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135,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 30,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1650 kcal
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Líp: 77,64g | Prot: 78,08g | Carbs : 165,03g.
Pequeno Almoço: Ciğer, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Çoban Salatası, Yayla Çorbası, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Izgara Köfte, Bulgur Pilavı. Jantar: Patlıcan, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Elma, Tatlı veya Bitter Çikolata, Önceden Şeker Katılmış Çay, Türk Kahvesi, Sütaş Beyaz Peynir, Ciğer. mais...
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4507 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de EdwardSword
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