|
-2.4 kg bir hafta da yine iyi herhalde ya bu hafta ipin ucu kaçmıştı çok korktum kilo almışımdır diye ama vermişim şükürler olsun..
|
121,7 kg
Perdidos até agora: 61,3 kg .
Ainda faltam: 61,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2083 kcal
|
Líp: 89,00g | Prot: 105,62g | Carbs : 206,23g.
Pequeno Almoço: Yoğurt, Salça, Doyfarm Büfe Piliç Salam, Birşah Yarım Yağlı Süt, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Nimet Mahlepli Susamlı Kurabiye, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Almoço: Makarna, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yoğurt, Tavuk Budu. Jantar: Tavuk Budu, Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Ülker Çubuk Kraker, Çerezos Popcorn. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
18 set 22 por membro: 💜şeyma öğretmen💜
|
Tesekkurler ablam çok korktum bu hafta ya. Grip de olmustum. Eskisi kadar hareketli değildim ama yine günlük aşağı yukarı 7000 bin adımım vardı hastahaneye bilmem derken beslenmeme dikkat etmeye çalışsam bile makrolarim tavan yapmıştı ama sonuç bu 🙏❤️
18 set 22 por membro: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gazel Ɗilara Ƙ.
|