Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2014
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67,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Líp: 35,96g | Prot: 50,58g | Carbs : 214,65g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Tomatoes, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Sausage. Jantar: Baked Potato (Peel Eaten), Summer Squash, Beer, Baked or Broiled Cod. Snacks/Outros: Brandy, Blue Diamond Jordan Almonds, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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