Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2022
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 39,6 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1788 kcal
|
Líp: 54,49g | Prot: 129,24g | Carbs : 184,97g.
Pequeno Almoço: Безе, Магнит Сыр Адыгейский , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Овсяноблин. Almoço: Вареное Яйцо, Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Чай, Курица Вареная, Перловая Каша, Борщ Вегетарианский. Jantar: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Чай, Магнит Минтай Отварной, Макароны Отварные. Snacks/Outros: SPAR Печенье Сдобное Фитнес, Ironman Протеиновый Батончик Vanilla, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Бекон, Магнит Слива. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ienna83
|