Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2022
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91,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Líp: 121,97g | Prot: 59,57g | Carbs : 240,69g.
Pequeno Almoço: Fried Red Tomatoes, Fried Egg, Hovis Granary Bread. Almoço: Smith's Chipsticks (37g). Jantar: Branston Pickle, Cheddar Cheese, Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Apple Pie. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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